14 lat

Wiek : 20 lat Waga : 67 kg Wzrost 175 cm Staż treningowy : 2 m-ce Najbliższy cel sportowy : Masa Trening : jak niżej Rekordy : nie sprawdzane Suplementacja ostatnie 6 miesięcy : brak Dodatkowe informacje : Dawniej kopałem dużo w piłkę, aktualnie prowadzę leniwy tryb życia i oczywiście trenuje Klatka piersiowa: 105 cm Biceps: 35 cm Pas: 84 cm Udo: [...]

Nick: hostel Wiek: 23 Staż: ~ parę lat nauki Wzrost: 182cm Waga ciała: ~ 78,7kg 08.03.2010 Cel: Masa bez tłuszczowa, STOSOWANA SUPLEMENTACJA: Przerwa. Wymiary mierzone dziś rano na czczo. Klatka:103 Biceps:37 Pas:90 Biodra:91 talia:84 Udo:59 Łydka:38 REKORDY SIŁOWE : od ostatniej przerwy żadnych sprawdzianów Planowana DIETA : 8 : 00 [...]

omfg, ja nie cwicze samych bicow, cwicze cale cialo juz 14 miesiecy, po prostu siedzac i czytajac pewien artykul przyszedl mi do glowy pomysl z takim planem konkretnie na biceps, inne partie juz mam plany. Staz jak wyzej napisalem 14 miesiecy, wiek 19 lat, a dieta oczywiscie jest. Zmieniony przez - Cloud1989 w dniu 2008-04-24 15:11:28

[...] organowe kościoła św. Marcina w górnym mieście, aby je przerobić na potrzeby wojny . Pozbawiony piszczałek organowych instrument popadł w całkowity rozkład. Prawie 100 lat później, po dziesięciu latach kampanii i zbierania funduszy przez lokalną organizację non-profit, w pełni odrestaurowane organy bufetowe można było poświęcić27 [...]

[...] sery pod każdą postacią. Kurczaki piekę a póżniej na patelkę zamiast kotletów. Z panierki, margaryny i oleju na razie nie zrezygnuje. BCAA świetne jest pamiętam te sprzed 20 lat. Nie ćwiczę siłowo w ogóle nóg a ze względu na lewy bark odpadają niektóre ćwiczenia. Owoce niektóre znajduję w lesie albo w drodze do lasu :). Znasz czeremchę i jest [...]

[...] jesc pełnowartościowe produkty i trzymać sie wyznaczonego rozkładu białko 15-20%, węglowodany 50-55%, tłuszcz 30-35%. Ten rozkład bodajże jak dobrze pamiętam, znalazłem pare lat temu od szproty94 (był taki użytkownik, nie wiem czy nadal jest) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Treble PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 180 [...]

mam 197cm zaczołem ''cwiczyc'' w gimnazjum, teraz koncze liceum, dopiero od jakis 2 lat cwicze z jakas wieksza wiedza no i zrobilem duzy postep wg mnie bo z chudego patyka (chyba 27 na kablu mialem), mam teraz te marne 38, waga 105kg, ale dopiero teraz zaczynam przygode , jak skoncze szkole biore sie powarznie za siebie ogolnie mi masa az tak zle [...]

1.wiek 32, 2 waga 92, 3 wzrost 189, 4 wymiary: biceps 44, klatka 118, udo 70, talia 89, 5 staz na silowni 10 lat,, 6 dieta: bialko 3g/1kg, weglowodany 2g/1kg, tluszcze unikam, 7 ile i jakie przebyte cykle sterydowe: wiele przebytych cykli sterydowych ale nigdy z zastosowaniem hgh, 8 trening: 5 razy w tygodniu, 9 cel cyklu: zrobienie wiecej [...]

kolejne starcie: zwycięzca I Konfrontacji - Łukasz Jurkowski (TKD) (24 lata, 91 kg, 185 cm) (GO JURAS!! ) vs kickboxing - Sergej Razvadovskij (Litwa) (20 lat, 84 kg, 180 cm)

[...] pełno alergików (żywieniowych i nie tylko, siostra w wieku 30 l dowiedziala sie o tym, po urodzeniu 2-giego alergicznego dziecka) stad zwracam szczegolna uwage od kilku lat na sklad produktow, czesto wychodze ze sklepu bez zakupow, nie chce faszerowac sie chemia jesli nie musze osobiscie jak narazie nie spotkalam sie z jogurtem naturalnym [...]

[...] Wyłonienie zwycięzcy Pucharu Polski w poszczególnych kategoriach. 2. Popularyzacja trójboju siłowego klasycznego. 3. Eliminacje do Mistrzostw Świata Juniorek i Juniorów do lat 18 i 23, Kobiet i Mężczyzn oraz Weteranek i Weteranów w Trójboju Siłowym Klasycznym (05-17.06 Calgary/Kanada) 4. Eliminacje do Uniwersyteckiego Pucharu Świata w Trójboju [...]

14 Zapaśnik: Ona mieszka tu gdzie ja czyli w Ostrowie Wlkp. , mozna powiedziec moja sasiadka :) Aha no i ma 19 lat :) ps. Macie od niej pozdrowienia wszyscy :)) Nie ma to jak umiesnione meskie cialka i tylki...pobijaja wszystko i wszystkich:)

Aktualna lista zgłoszeń, jeżeli kogoś pominąłem proszę dać znać.Zgłoszenia. Kobiety ZAWODNICZKI NIEPEŁNOSPRAWNE L.P Imię i Nazwisko Klub/Miejscowość 1 MAGDALENA KOSTKA Start Katowice 2 BEATA JANKOWSKA Start Wrocław PEŁNOSPRAWNE 1 FELIŃSKA OLIMPIA Koszalin 2 MATUSZEWSKA MARTA Wrocław 3 KRASKA PATRYCJA Cito Kołobrzeg 4 STRZECHMIŃSKA MONIKA [...]

dextroza jak nie masz czym slodzic cherbaty a jak nie to out jestes sezonowcem ?? ile masz lat ?? uzupelnij profil Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-05-14 19:05:27 Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-05-14 19:06:04

Najgorsi to sa starsi goscie co cwicza juz w chu*j lat i mysla ze wszystko wiedza najlepiej o pakowaniu i wogole ich wszyscy powinni sie sluchac.Mialem kiedys na silowni takiego typa przyp*****lal sie do mnie i mojego kolegi tylko jak weszlismy na pake wtedy jeszcze bylem maly bak to nie klucilem sie z nim.Ale koles mial do wszystkiego [...]

U mnie też jest taki, na karku ma ponad 40, wygląda jak ciota a poucza instruktora który trenuje już kilka dobrych lat i ma w łapie pod 50cm, normalnie smiać mi sie chce jak to widze, nieraz brechtamy równo. Ćwiczy ze znajomym o podobnym wieku i budowie , raz robili klate na ławce płaskiej i ja z kumplem też chciałem robić tam klate to sie pytam [...]

Ładną polewe miałem jak to czytałem A teraz coś ode mnie: U mnie na osiedlu są tacy pseudo drechy(17 lat) bujają się niesamowcie, przychodzą kiedyś na siłke i stanęli w kącie i stoją i się patrzą... n/c potem jak już się przebierałem to zobaczyłęm jak ten najchudszy nakłada sobie na sztange 70 kilo. Kolo się go pyta "weźmiesz to?" a on [...]

Hmm... Trochę wątpliwości można mieć, ze względu na wiek i wagę, ale z drugiej strony wszystko - no prawie - jest możliwe. Ja w wieku 18 lat ważąć... 51 kg wyciskałem na płaskiej ławeczce 70 kg - to był mój ciężar maksymalny. Wtedy nie ćwiczyłem na siłowni, może z pare razy w ciągu roku wziąłem sztange do ręki, więc tylko taki "wynik". [...]

Zlitujcie sie, diete 14-latkowi? omg, co jeszcze? On rosnie i potrzebuje jesc. O fajnej klacie i super brzuchu mozesz zapomniec-badzmy szczerzy, na to trzeba lat treningu, aby osiagnac zamierzony cel, ale nikt nie powiedzial ze mozesz wygladac dobrze. W twoim wypadku sporty ogolnorozwojowe, zespolowe, bieganie, skakanie czy co tam wolisz. Zamiast [...]

a ile ona ma lat? 13? jak na razie widze tyle ze ma zaje****** szerokie spodnie ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"